Ну что ж! Мы успешно выдержали первую неделю диеты и теперь можно приступить ко второй неделе. Диета действует! Я уже похудела на 2 кг, но это только начало, к концу 4ех недельного срока диеты можно похудеть даже на 10 кг!
ВАЖНО!
Основные правила соблюдения этой диеты - есть только то и только в тех количествах, которые указанны! Ну а если сорвались, то это не повод бросать диету совсем - продолжите на следующий день с того места где остановились. Если количество не указано, то это значит что оно неограниченно, но только в пределах конкретного приема пищи.
Диетическое меню на 2-ую неделю
Завтрак всю неделю состоит из: 1 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареного яйца, напитки: вода, чай, кофе без сахара
Понедельник
Обед: мясо, салат
Ужин: 2 яйца, салат и апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: мясо и салат
Ужин: 2 яйца, салат и апельсин
Среда
Обед: мясо с огурцами
Ужин: яйцо и апельсин
Четверг
Обед: 2 яйца, белый сыр и овощи (например: кабачки, баклажаны, фасоль, горох, картошка, морковка итд)! :)
Ужин: 2 яйца
Пятница
Обед: рыба
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: мясо с помидорами и апельсин
Ужин: фрукты - разные!
Воскресенье
Обед: курица без кожи, помидоры, вареные овощи и апельсин
Ужин: курица без кожи, помидоры, вареные овощи и апельсин - тоже что и на обед!
Продолжение следует...
А пока начнем вторую неделю. При тщательном соблюдении выщеуказанного диетического меню на неделю заметные результаты будут уже в конце первой недели, еще более видные к концу второй недели и потрясающие результаты к концу 4ой недели!
| Следующая >Диета на 4 недели - 1 неделя |
|---|
